Törekvés és bizalom – Jógatábor Ráckevén
3 NAPOS JÓGATÁBORRA invitállak Téged Réckevére!
Az Angyali-szigeten, egy autóktól mentes csodálatos, Duna által körbevett sziget, békés környezet ; új kapcsolódások; megpihenés hangfürdővel , relaxációval ; feltöltődés jógával, könnyed tábortüzes esték – ez vár Rád, ha csatlakozol!
A mindennapi nyüzsgéstől eltávolodva, „nyugiburokba” érkezve, és eltöltve egy hosszú hétvégét, teljes mértékben átadhatod magad a jógagyakorlatoknak, a befelé figyelésnek, annak, hogy közelíts Önvalódhoz. Ezt a folyamatot szeretném támogatni a különféle jógaórákkal (hatha, flow és yin) és előadásokkal. Hangfürdő és relaxáció is segít a teljes kikapcsolásban, megújulásban.
A táborban alkalmad lesz megtapasztalni a törekvést – annak, megfelelő idejét, mikéntjét, hatásait – és a bizalmat. Bizalmat önmagadban, a társaidban és a felső erőkben.
Az elme elcsendesedésével hagyjuk, hogy elhalványodjanak a túlzott elvárásaink magunk, a társaink és az élet felé.
Előtérbe kerülhet a lélek igaz minősége: szat csit ananda.
És így, megfelelő önbecsüléssel, a törekvés és a bizalom harmóniájával, egyensőlyával térhetsz vissza a mindennapok forgatagába, ami már talán nem is lesz olyan forgatagszerű, hiszen megtanulod szépen lassan mikor van itt a törekvés és mikor a bizalom, megpihenés, elengedés ideje.
A helyszínről: A résztvevők kenukkal, SUP-okkal, kajakkal fedezhetik fel a környéket. Minden részletet úgy alakítottunk ki, hogy vendégeink valóban otthon érezzék magukat – kényelemben, a természet közepén. A nyaraló egy vadregényes, autómentes szigeten található a Ráckevei (Soroksári) Duna-ág természetvédelmi szakaszán. A víz itt nyugodt, fürdésre, evezésre és horgászatra is kiváló. A közelben húzódik egy gyönyörű lagúna, ahol mocsári teknősök, vízimadarak és halak figyelhetők meg – csendes evezős felfedezéshez tökéletes.
RÉSZLETES PROGRAM: hamarosan!
IDŐPONT: 2025. augusztus 16-18.
HELYSZÍN: Ráckeve
SZÁLLÁS: Duna PearlÉTKEZÉS: Hamza Noémi csodás vega/vegán ételei
EGYÉB:kenu, kajak, SUPozási lehetőségszaunafelszerelt konyha és étkezőközvetlen stég a Duna-partra
RÉSZVÉTELI DÍJ: 80.000 FtEARLY BIRD JEGYEK Ha 06. 31-ig jelentkezel, 72.000 Ft/fő-ért jutsz hozzá ehhez a csodás eseményhez! A részvételi díj tartalmazza:szállás (2 éjszaka),vegetáriánus/vegán ételek, jógaórák, meditációk, hangfürdő,jógikus témájú előadásokkajak, kenu, SUP-használatA korlátozott létszám miatt a jelentkezés a jelentkezési díj befizetése után válik hivatalossá!
A jelentkezési díj: 30.000 Ft, a fennmaradó 50.000 Ft (Early Birdösöknek 42.000 Ft) a megérkezéskor fizetendő.Sztornóköltség a tábor előtt 2 héttel nincs, ezután a jelentkezési díj összege.
AMIT ÉRDEMES MAGADDAL HOZNI:kényelmes ruha a jógázáshozjógamatracfürdőruhapapucsbármilyen jógaeszköz, amire szükséged lehetmelegebb ruháktörölközőedzőcipő a sziget felfedezéséhezkulacs stb.A tábor programjai mindenki számára élvezhetők, hasznosak lesznek akár kezdő, újrakezdő, esetleg haladó vagy, mivel a gyakorlások egymásra lesznek építve, így mindenki maga választhatja ki azt a szintet, ami éppen akkor neki megfelelő.
INFORMÁCIÓK MÉG RÓLAM:https://szemlerzsofi5.wixsite.com/szatcsitanandawww.youtube.com/@szatcsitanandajoga+36 30 907 8487JELENTKEZÉS: szatcsitanandajoga.hu
BEJELENTKEZÉS fül alatt az eseménynél.A korlátozott létszám miatt a jelentkezés a jelentkezési díj befizetése után válik hivatalossá! A befizetésre utalással van lehetőség az alábbi számlaszámra: 117-73425-02794419. Név: Szemler Zsófia.A tábor további díját a helyszínen készpénzben vagy szintén utalással van mód befizetni.
Kérdés esetén nyugodtan fordulj hozzám!
Jelentkezz, töltsünk el egy békés hosszú hétvégét, önismerettel, jógával és mély beszélgetésekkel!
Yin jóga – tűz elem
Egész nyárona a tűz elem van soron, a durva- és finomfizikai testünk tűz elemének egyensúlyba állítása.
A tűz elem a kiteljesedés, kiterjedés energiája. Érzelempárja az öröm-bánat. Kibillenése türelmetlenséget, nyugtalanságot okozhat.Egyensúlyával jószívűség, a szeretet és öröm képessége erősödik.
A yin jóga lassú, mélyizomzati nyújtásra ad lehetőséget, a régi letapadások, csomók feloldódhatnak, mind a fizikai, mind a finomabb szinteken. Általta fellélegeznek az ízületek, az ízületi nedv áramlása felélénkül, aminek fiatalító, mobilitást nyújtó hatása van.
Péntek este ez egy tökéletes módja a hétköznapok lezárásának, elengedésének, hogy teljes nyugalommal élhesd meg a hétvégét.
Csakraharmonizáló jóga: Harmadik szem és korona csakra
Elérkeztünk a júniushoz, ami azt jelenti, hogy a csakraharmonizáló órák is körbeértek. Most a harmadikszem- és koronacsakrával foglalkozunk.
👁️👑
A harmadikszem csakra kapu a magasabb szintű energiákhoz, a spirituális világhoz. A tisztánlátás helye, ami segít ráébredni, hogy nem csak a látható, anyagi világ létezik.A csakra működésének harmonizálásával erősödik a belső intuíció, kitisztulnak a gondolatok, belső béke, magabiztosság jelenik meg. Erősödik a kreativitás, az emlékezet, a tanulási képesség.Fizikailag a központi idegrendszer irányítása zajlik ezen a helyen, ezért tisztulhatnak a gondolatok, nyugodhat meg az elme, ha a homlokcsakrával foglalkozunk.Gyakori fejfájás, migrén előfordulásakor vagy orr-, fül-, szemproblémák esetén 👃👂, akár mentális, idegrendszeri rendellenességnél is érdemes foglalkozni ezzel a területtel.Az órák min.
Karmajóga: kutyasétáltatás + jutalomjóga 05.10
A JÓGA korántsem korlátozódik a szőnyegen végzett ászanák végzésére. 🧘♀️🧘♂️A 'karma’ szanszkrit szó cselekedetet jelent. A karmajóga egy ága a jógagyakorlásnak, amely során gyakorolhatjuk a jóga elveit, mint például az ahimsa, a nem ártás vagy a bhakti, az önzetlen odaadás. 🩵Minden tettnek megvan a hatása, nincs olyan tett, cselekedet, aminek ne lenne meg a gyümölcse – akár ebben az életben érik be, akár másikban. ♾️Ezért érdemes minél több figyelmet fordítani gondolatainkra, beszédünkre és cselekedeteinkre, hogy azok legyenek szeretettel teliek, segítőkészek, együttérzőek és igazak.A Bahagavad-gītā így ír a karmajógáról– „cselekvés anélkül, hogy vágynánk a munka gyümölcsire”.Minden helyzetben számos döntés közül választhatsz, tudatossággal dönthetsz amellett, ami boldogságot hoz neked és környezetednek.Gyülekező: a Szentendrei Árvácska Állatmenhely előtt 10.15-kor, itt egy megérkezés, beszélgetés, teázás lehet, amíg bevárunk mindenkit, és aztán indulhatunk kapcsolódni a kutyákkal! 😊A sétáltatás után adományalapú hangfürdős, 🎶 relaxáló 🕯️jutalomjógára invitállak Titeket egy csodás, meleg, otthonos térben. Ha utána még maradnátok, ott is maradhatunk egy teára, beszélgetésre, sütizésre.Ha csatlakoznál, kérlek jelezd felém legkésőbb 9., péntek délig. A program min. 2 fő jelentkezésével indul.Tisztítsuk karmánkat, kapcsolódjunk, tegyünk jót közösen! 🙏
Tisztítsuk együtt karmánkat, tisztítsuk meg az Izbég végi környéket!
A Dömörkapui-elágazás környékét szemeltem ki, mert nagyon szemetes állandóan.
Jó közösség, jó tett, jó beszélgetések, kapcsolódások... karmatsiztíás.
Miután végeztünk egy adományalapú ajándék jógaóra hangfürdővel.
Ez vár Rád, ha csatlakozol.
Az esemény min. 3 fő részvételével lesz megtartva. 3 főnek tudok adni szemétszedő pálcát, a többiek, ha tudnak, hozzanak. Kesztyűt is tudok vinni, zsákokat is, de Ti is hozhattok magatoknak. 9-kor találkozunk a laktanyánál, és oda is érürnk vissza, majd 12 körül összeszedelőzködünk, és 12.30-13 körül pedig kellemes, relaxálós jógával jutalmazhatod magad.
TisztítóTúra
Yin jóga – fa elem
A yin jóga a taoista és az ősi indiai hagyományok ötvözete. 🧘♀️🧘♂️Alkalmával a lecsendesedés, befelé fordulás van előtérben. A türelem, és a (test)helyzet elfogadása, úgy, ahogy van. Egy-egy ászanában, jógapózban 3-5 percig vagyunk benne. Tavasszal a fa 🌳🌲🌴 elem van soron, a durva- és finomfizikai testünk fa elemének egyensúlyba állítása. A fa elem a mozgásért, növekedésért, újrakezdésért, újjászületésért és megindulásért felelős bennünk.👶Péntek este ez egy tökéletes módja a hétköznapok lezárásának, elengedésének, hogy teljes nyugalommal élhesd meg a hétvégét.Kiscsoportos, meghitt hangulat 🕯️ vár rád és frissítő Lajos-forrás víz. 🌊
Tavaszi Újjászületés Tábor
3 NAPOS JÓGATÁBORRA invitállak Téged Siófokra! 🧘♀️🧘♂️🕉️
Egy oázis az erdő ölelésében, a Töreki tavakkal övezett tanösvény mellett, 4 km-re a Balatontól; békés környezet 🌳; új kapcsolódások 🫱🫲; megpihenés hangfürdővel 🎶, relaxációval 🕯️; feltöltődés jógával, tánccal 💃, könnyed tábortüzes esték 🔥– ez vár Rád, ha csatlakozol!
A mindennapi nyüzsgéstől eltávolodva, „nyugiburokba” érkezve, és eltöltve egy hosszú hétvégét, teljes mértékben átadhatod magad a jógagyakorlatoknak, a befelé figyelésnek, annak, hogy közelíts Önvalódhoz. Ezt a folyamatot szeretném támogatni a különféle jógaórákkal (hatha, flow és yin), Nia tánccal és előadásokkal. Hangfürdő és relaxáció is segít a teljes kikapcsolásban, megújulásban.
A tavasz életkörileg a kisgyermekkorral analóg. 👶Amikor még rá vagy utalva másokra az életben maradáshoz, amikor az ősbizalom alapvető tulajdonság. 🍼🚼 Ebben az időszakban ráérezhetünk arra, hogy beleengedhetjük magunkat az Élet karjaiba, mert az megtart, vezet és védelmez minket. Amikor még mindenféle előfeltevés, elvárás, félelem nélkül, gyermeki kíváncsisággal és könnyedséggel fordulunk a külvilág felé. Ez az álmodozás, a tevezés időszaka, amikor még semmi nem szab gátat a képzeletnek! 🤩 Tiszta szívvel, 🤍 ártatlanul, önfeledten állhatunk bele az újba, ősbizalommal az Élet felé! Engedd szabadjára képzeleted, és ne hagyd, hogy az eddigi tapasztalataidból táplálkozó félelmed lebilincseljen!
A táborban alkalmad lesz újrakapcsolódni gyermeki éneddel. Megfigyelned őt, hogyan érzi magát, és mire lenne szüksége ahhoz, hogy kivirágozhasson. 🌱🌺Megadhatod neki azt a szülői törődést, amire szüksége volt és van.Figyelj befelé, és halld meg belső gyermeki Énedet, halld meg szíved igazi vágyát, azt a szándékot, amit nyáron elkezdhetsz megvalósítani!
RÉSZLETES PROGRAM: hamarosan érkezik!
IDŐPONT: 2025. Március 7-9
HELYSZÍN: Siófok, TörekiVEZETI: Szemler Zsófia
SZÁLLÁS: A Lélek-Tér 5 vendégszobával (1 db 2 fős, 2 db 3 fős, 2 db 4 fős – egyszemélyes nagyon kényelmes ágyakon), 4 db zuhanyzós wc-s fürdőszobával + 1 wc-vel vár minket. Ezen felül jurtában, matracon is lehetőség van eltölteni az éjszakákat, azoknak, akik igazán kapcsolódnának a természettel, akik kipróbálnának a mindennapiaktól valami eltérőt.
ÉTKEZÉS:🥕 péntek: vendégváró vegán falatkák, vega/vegán vacsora🥕 szombat: vega/vegán reggeli, ebéd🥕vasárnap: vega/vegán reggeli
EGYÉB:🕉️szauna,🕉️ 80 nm-es jurta szertartásokhoz, akár ottalváshoz, ha még jobban kapcsolódnál a természethez,🕉️60nm-es, teljesen felszerelt jógaterem,🕉️felszerelt konyha és étkező
RÉSZVÉTELI DÍJ:‼️ EARLY BIRD JEGYEK ‼️Ha február 14-ig jelentkezel, 60.000 Ft/fő-ért jutsz hozzá ehhez a csodás eseményhez! Febr. 14. után a részvételi díj: 68.000 Ft/főA részvételi díj tartalmazza:🌱 szállás (2 éjszaka),🌱 vegetáriánus/vegán ételek,🌱 jógaórák,🌱 meditációk,🌱 hangfürdő,🌱 Nia tánc,🌱 elméleti előadások különféle témákban
A tábor minimum létszáma 6 fő.A korlátozott létszám miatt a jelentkezés a jelentkezési díj befizetése után válik hivatalossá!A jelentkezési díj: 34.000 Ft, a fennmaradó 34.000 Ft (Early Birdösöknek 26.000 Ft) a megérkezéskor fizetendő.Sztornóköltség a tábor előtt 2 héttel nincs, ezután a jelentkezési díj összege.
AMIT ÉRDEMES MAGADDAL HOZNI: kényelmes ruha a jógázáshoz, bármilyen jógaeszköz, amire szükséged lehet, vékony pulcsi és hosszú nadrág, törölköző, esetleg hajszárító, edzőcipő túrázáshoz, szúnyogirtó eszköz(ök), naptej, kulacs, stb.A tábor programjai mindenki számára élvezhetők, hasznosak lesznek akár kezdő, újrakezdő, esetleg haladó vagy, mivel a gyakorlások egymásra lesznek építve, így mindenki maga választhatja ki azt a szintet, ami éppen akkor neki megfelelő.
INOFRMÁCIÓK MÉG RÓLAM: youtube.com/@szatcsitanandajoga
+36 30 907 8487
JELENTKEZÉS: https://szemlerzsofi5.wixsite.com/szatcsitananda/contact-10
A korlátozott létszám miatt a jelentkezés a jelentkezési díj befizetése után válik hivatalossá! A befizetésre utalással van lehetőség az alábbi számlaszámra: 117-73425-02794419. Név: Szemler Zsófia.
A tábor további díját a helyszínen készpénzben vagy szintén utalással van mód befizetni.
Kérdés esetén nyugodtan fordulj hozzám!Jelentkezz, töltsünk el egy megújuló, feltöltő hosszú hétvégét! 🌞Csak könnyedén, jókedvvel! Kapcsolódj újra gyermeki önfeledtségeddel! 😎😜🙏
Gerincfókuszú hatha jóga
Fókuszban a gerinc! 🧘♀️🧘♂️
A gyakorlás során:
✔️ ellazítjuk a hát területén, amit általában szükségtelenül feszítve tartunk;
✔️ erősítjük azokat az izmokat, amelyek szükségesek a helyes testtartáshoz, a gerinc egészségének megtartásához;
✔️ különös figyelmet fordítunk a csigolyák és környékük átmozgatására.
Félórás torokcsakra-harmonizáló videó
Könnyed, rövid torokcsakra-harmonizáló gyakorlatsorral készültem Nektek. 🩵
Ha azt érzed, nem ért meg a környezeted, hogy nem tudod kellőképpen kifejezni magad, vagy nehezedre esik kiállni magadért, esetleg kerülöd a konfliktusokat, szeretnél tenni az asszertív kommunikációért, ajánlom Neked.
Ha esetleg beszéd során rekedtség, elcsukló hang, dadogás, akadozó nyelv jellemző, szintén hasznos Számodra ez a gyakorlatsor.
Fizikailag, ha bármilyen gondod van a torok terén (pajzsmirigyproblémák, tartós rekedtség, köhögés, szorító érzés, gombóc a torokban stb.), szintén ajánlom Neked.
Ha szeretnéd a videót, írj kérlek, és küldöm a linket hozzá. A hozzájárulási díj: 1 000 Ft.
Ez a gyakorlás így bármikor, bárhonnan elérhető lesz Számodra. 😍
Jön, jön, jön!
Jógatánc!
Kedves Jógázók, Érdeklődők!
Feltöltésre került a jógatánc bemutatóvideója a Youtube-csatornámra! 😍https://youtu.be/KqgySmixebs
Ha kedvet kaptál, vegyél részt személyesen, engedd bele magad a könnyed ritmusokba, és engedd, hogy a testedben összegyűlt feszültségek észrevétlenül kilazuljanak!
