Hétzáró relaxációs Yin jóga 06.13.

A yin jóga a taoista és az ősi indiai hagyományok ötvözete.

Alkalmával a lecsendesedés, befelé fordulás van előtérben. A türelem, és a (test)helyzet elfogadása, úgy, ahogy van. Egy-egy ászanában, jógapózban 3-5 percig vagyunk benne.

Egész nyáron a a tűzelem van soron, a durva- és finomfizikai testünk tűz elemének egyensúlyba állítása. A tűz elem a kiteljesedés, kiterjedés energiája. Érzelempárja az öröm-bánat. Kibillenése türelmetlenséget, nyugtalanságot okozhat. Egyensúlyával jószívűség, a szeretet és öröm képessége erősödik.

A yin jóga lassú, mélyizomzati nyújtásra ad lehetőséget, a régi letapadások, csomók feloldódhatnak, mind a fizikai, mind a finomabb szinteken. Általta fellélegeznek az ízületek, az ízületi nedv áramlása felélénkül, aminek fiatalító, mobilitást nyújtó hatása van.

Péntek este ez egy tökéletes módja a hétköznapok lezárásának, elengedésének, hogy teljes nyugalommal élhesd meg a hétvégét.