Hétzáró relaxációs Yin jóga 11.14.

A téli péntekeken víz elemű  yin jógaórákkal zárhatod a hetet! 💦

A yin jóga a taoista és az ősi indiai hagyományok ötvözete.  Az 5 kínai elemmel és meridiánokkal dolgozik.

A yin jóga lassú, mélyizomzati nyújtásra ad lehetőséget, a régi letapadások, csomók feloldódhatnak, mind a fizikai, mind a finomabb szinteken. Általta fellélegeznek az ízületek, az ízületi nedv áramlása felélénkül, aminek fiatalító, mobilitást nyújtó hatása van.

A tél  a yin ciklus második szakasza. Ehhez az évszakhoz a VÍZ elem tartozik. A tél a belső munka, a visszaemlékezés ideje: meditáció, belső folyamatok megfigyelése és az energiák elraktározása. Megpihenés, visszahúzódás.A tél a leginkább yines évszak, a külvilág elcsendesül, szinte megszűnik, a munka belső világunkban folytatódik.

Ahhoz, hogy legyen energiánk elindulni az új ciklusba, most tartalékolnunk kell vele. Hogyha a víz elem kibillen, attól félünk, nem készültünk fel arra, amivel szembesülnünk kell, mintha nem rendelkeznénk elég tartalékenergiával az előttünk állókhoz.

A víz  áramlása azzal analóg, hogy merjük beleengedni magunkat…