Az élet második hozzávalója: a víz

Folytatódik csakrasorozatunk, a második, azaz a szakrális, más néven szexcsakrával.

Egy kis emlékeztető: a „csakra” szó kereket jelent, ezek azok az energiaközpontok a testben, amelyek helyes működésükkör egyenletesen áramoltatják tovább az életenergiát, a pránát. Hét fő csakráról szoktunk beszélni, az első és egyben legalsó ilyen központunk a muladhara chakra, azaz a gyökércsakra; ez a forráscsakra, ahonnan a Kundalini energia kiindul. Idetartozik a stabilitás, szilárdság, termékenység, az életben maradáshoz szükséges ösztönök.

A világon minden anyag ebből öt elemből tevődik össze, különböző arányokban, így a mi testünk is. Az öt elem a következő: a föld, aminek jellegzetessége a szilárdság (test); a levegő, ami a mozgással analóg (légzés); a víz, ami folyékony állapotú (testünkben a testnedveknek felel meg); a tűz a változást hordozza magában (testünkben az emésztés), végül az űr, ami mindig is létezett, a semmit jelképezi (sejtek közti tér, erek, belek üreges jellege).

A gyökércsakrához tartozó föld elemmel való figyelemmel, harmonizálással tehát megalapoztuk anyagi és spirituális utunkat is. A következő csakra a svadhisthana chakra; a szanszkrit kifejezés jelentése: saját lakóhely. A gyökércsakra életet fenntartó szilárdsága mellett ez az energiaközpont az élvezetekhez kapcsolódik.

Viszont a föld szilárdsága mellé elengedhetetlen a víz elem, azaz a szakrális csakra eleme, hogy az élet megnyilvánulhasson (hogy a mag kinőjön a földből, hogy az anyaméh föld termékeny ereje befogadja a férfi áramló víz elemét, hogy új élet születhessen; a gondolatok, ötletek táplálása, áramoltatása egészen a cselekvésig) Víz nélkül a föld megkeményedik, kiszikkad, kiszárad, kivész belőle az áramlás, az élet. A víz minősége, jellemzője, hogy felveszi mindennek a formáját, ami tartja, tehát rugalmas, gördülékeny, könnyed, lágys. Tiszta. A megtisztulás jelképe, a tisztaságé; a víz közelsége nyugtató hatással van ránk, sejtjeinknek pedig elengedhetetlen, hogy megfelelően végezzék dolgukat, funkcionáljanak, tehát az áramláshoz, a működéshez, a produktivitáshoz, termékenységhez elengedhetetlen.

Elhelyezkedése a medence terénél van, pontosabban a szeméremcsont és a köldök között, fizikailag az elsődleges nemi szervek tartoznak hozzá. Továbbá a vese, a húgyhólyag, a testnedvek (vér, nyirok, emésztő nedvek, sperma) és a gerincoszlop keresztcsonti szakasza. Ábrázolása körrel történik, amelynek hat narancssárga szirma van (emlékeztető: a csakrákra gyakran lótuszként gondolunk). Ebből ki is derül, hogy a szakrális csakra színe a narancssárga. Maga a szín a csakra jellemvonásait mutatja: szexuális energia, az emberi testbe került lélek örömét. A hat szirmon látható betűk az alábbi minőségeket jelölik: gyengédség, könyörtelenség, minden ártalmas érzés, megtévesztés, megvetés, gyanakvás.

A vízhez erősen hozzátartozik a hold ereje, ezért látható holdsarló a csakra jelölésében. A hold a megújulást, növekedést hozza, hatással van a vizekre, a menstruációs ciklusokra és érzelmeinkre. Ez a csakra a tinédzserkorban aktiválódik, amikor a fiatalok elkezdenek kivirágozni, és nyitni a másik nem felé. Hozzátartozó istenségek: Varuna – ő gondoskodott az istenek italáról, a Hold ciklusaihoz kapcsolják. A csakra „vam” mantrája is rá utal. Az indiai mitológiában a hold a halottak lakhelye – így a „saját lakóhely” jelentés már két értelmet nyer, és gyönyörűen keretezi az emberi életet: ami a méhben kezdődik saját lakhelyként (itt helyezkedik el ugyanis a csakra) és a holdban ér véget. Varunát a fizikai és erkölcsi rend uraként is ismerik, aki ismeri nemcsak a múltat, de a jövőt is.

Visnu egy különösen vidám karakter, és ezzel a jellemzőjével köthető a szakrális csakrához, hiszen ez az örömök forrása. Négy karja van, egyikben egy kagylókürtöt tart, amiből kiáradt az első hang, az „aum” – ebben a csakrában a víz elemet, a női princípiumot, az újjászületést és a termékenységet jelöli. Buzogányt és lótuszt tart még arra emlékeztetve, hogy csakráink erejét használva jussunk előrébb a spirituális utunkon. A negyedik karjával áldást ad.

Rakini istennő: Egyik kezében ő is lótuszt tart, a másikkal áldást ad. A harmadikban és negyedikben harci bárd és háromágú szigony van, ami a tűz istenéhez Agnihoz köthető. A tűz a víz elemhez társulva átváltoztatja azt, gőzzé alakul. Ez arra utal, hogy az örömöket, a szakrális csakra minőségeit át kell változtatnunk egy finomabb anyaggá, ami feljebb tud szállni a tudat magasabb szintjére (ez a nőknél automatikus megtörténik a menopauza idején, amikor a szakrális csakra kreativitása feljebb száll a torokcsakrába). Többévnyi gyakorlással meg lehet szabadulni a harag, a bujaság, a büszkeség, a kapzsiság, a csalódás és irigység szenvedélyeitől, hiszen az anyagi élvezetek túlzott kiélése, a ragaszkodás hozzájuk csak ideiglenes örömöt okoz, aztán szenvedést, nem véletlen a „szenved” szótő a szenvedély szavunkban.

Ha ez az energiaközpont megfelelően, azaz folyamatosan, egyenletesen áramoltatja az energiát minden akadály nélkül, akkor kapcsolatban állunk érzelmeinkkel, kontrolláltan éljük meg vágyainkat, örömeinket, bizalommal vagyunk embertársaink felé. Az alkotás, kreativitás, termékenység, teremtő energia, érzékenység, elégedettség, magas teljesítőképesség és erős érzelmi kifejeződés jellemzi a mindennapjainkat.

Túlműködése esetén (ami manapság jellemző az emberek nagy átlagára) hirtelen kitörő érzelmek, agresszió, túlzott merészség, manipulatív viselkedés léphet fenn (gondoljunk vissza tinikorunkra vagy lányunkra, fiunkra ebben a korban!), továbbá szexuális megszállottság.

Az alulműködést hiperérzékenység, félénség, sértődékenység, bizalmatlanság és bűntudat mutathatja.

Kibillenését valamelyik irányba fizikailag a húgyhólyag, a vesék rendellenességei, keringési problémák, erőtlenség, a központi idegrendszer zavarai, migrén, illetve a nemi szervek nem megfelelő működése jelzi.

A szakrális csakrán való túljutást, harmonizálását, „legyőzését” a lótuszvirág szimbolizálja gyönyörűen, ami így a spirituális fejlődés jelképe. A lótusz a sárban, iszapban lévő gyökereiből nő ki a zavaros vizen keresztül a fény felé, hogy végül kiemelkedjen a vízből. A sár és a zavaros víz az anyagi élvezetek, önző vágyak és a zavaros elme, az illúzió jelképe (gondoljunk vissza a lótusz szirmainak egyes jelentéseire: minden ártalmas érzés, megtévesztés!), amin felül kell emelkednünk, hogy kijussunk a fényre, hogy meglássuk a tisztát, a valódit.

Hogyan, milyen módszerekkel tudjuk tehát a muladhara chakra működését egyensúlyba hozni, kivirágoztatni a lótuszt?

A mindennapokban:

• Viselhetünk narancssárga, vörös színű ruhákat, ékszereket.

• Mindennapjainkba iktassuk be a kreativitást, spontaneitást!

• Adjunk teret az örömnek, a könnyedségnek!

• Kapcsolódjunk a víz elemmel, akár ússzunk, locsoljunk stb.

• Gyakorold a szilárdság és a rugalmasság harmóniáját! Figyeld meg, mikor, milyen helyzetekben melyik minőség válik hasznodra!

• Emlékezz, az életben, a spirituális úton mind az erőre, mind a hitre szükség van!

• Törekedj arra, hogy minél több pillanat legyen egy napodban, amibe gyermeki önfeledtséggel beleengeded magad!

• Akár a nap végén gondold át: volt ilyen pillanat? Jegyezd is le, és így létrejön egyfajta boldogságnaplód.

• Megfigyelés: ahol a figyelem, ott az energia. Ha valamivel dolgozunk, az, hogy mennyi figyelmet fordítunk valójában rá, meghatározó a siker elérésében. Elvárások és ítélkezések, minősítések nélkül figyeljük a változásokat, amik végbe mennek, miközben „dolgozunk” a csakrán.

Jógagyakorlás közben: 

• A szakrális csakra hangvibárciója a „vam”. A mantra zengetése támogatja a csakra kiegyensúlyozottságát. A vam mantra zengetése közben érdemes kísérletezgetni a hangmagassággal, és megfigyelni, mikor rezeg a hang a testben a forráscsakra helyén.

• Mindenfajta csípőnyitó, csípőemelő tartás – pl. galambtartás, malasana (mélyguggolás), pārśvakoṇāsana (oldalsó szögtartás) stb.

• Előrehajlások – pl. padahastasana (előrehajlás lábfogással), jānu-śīrṣāsana (térd-homlok érintés), paścimottānāsana (kétlábas előrehajlás) stb.

• Hasi légzés.

• Jógázás közben is megfigyelni: hol van szükség stabilitásra, szilárdságra és hol lehet a test egyre könnyedebb?

Ha sikerül harmonizálni a szakrális csakrát, a mindennapokban könnyedén uralod a vágyaidat, bizalommal vagy embertársaid felé, kreatívan oldod meg a problémákat, ugord át az akadályokat, könnyed és örömteli vagy.

Kívánom, hogy kapcsolódni tudj ezzel az energiaközpontoddal, és megtapasztald a megnyugtató biztonságérzetet, amit harmonikus működése nyújt.